Gonosen no kata

Ce kata ne fait pas pas partie de l’enseignement du Kodokan.
Le Gonosen est composé de 12 techniques de contre directs.

Gonosen réalisé par Simon et Alain pour les 60ans du club

Cérémonial d’ouverture
Uke, à gauche de Joseki, et Tori se font face à 4 m de distance
Salut du Joseki puis Ritsu-rei (salut debout)
Ouverture du Kata en avançant d’un pas (gauche – droite), jambes écartées

Première série : mouvements de jambes
O soto gari O soto gari
Hiza guruma Hiza guruma
O uchi gari De ashi barai
De ashi barai Tsubame gaeshi
Ko soto gake Tai otoshi
Ko uchi gari Sasae tsuri komi ashi
Deuxième série : mouvements de hanche  
Kubi nage Ushiro goshi
Koshi guruma Uki goshi
Hane goshi Sasae tsuri komi ashi
Harai goshi Utsuri goshi
Uchi mata Te guruma
Ipon seoi nage Sumi gaeshi

Fermeture du kata
les 2 partenaires se font face et réajustent leur kimono.
Fermeture du kata en reculant d’un pas (droite gauche), talons joints.
Ils se saluent, puis se tournent vers le Joseki en realisant le salut debout.

Planche du Gonosen par la FFJDA