JUDO CLUB LA BAULE
TAISO – JUDO – SELF DEFENSE
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TAÏSO
TECHNIQUES JUDO DEBOUT
Te waza ou Techniques de bras
Ashi waza ou Techniques de jambes
Koshi waza ou Technique de hanches
Sutemi waza ou Techniques de sacrifice
TECHNIQUES JUDO AU SOL
Osae komi waza ou immobilisation
Shime waza ou étranglements
Kwansetsu waza ou luxations
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TECHNIQUES JU-JITSU
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Nage no kata
Goshin jitsu
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Juno kata
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Informations
Echauffement Maxime
Par
Alain
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Échauffement Maxime
Ligne Maxime -73kg
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